Penting,「Live Casino Baccarat」 Perhatikan 5 Hal Ini jika Anda Sedang Diet! Halaman 2

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:ThaiChess

Live CasiLive Casino Baccaratno BaccaratTLive Casino Baccaratan juga tidak menganjurkan konsumsi makanan instan. Mengonsumsi makanan bernutrisi, seperti buah, banyak-banyak lebih dianjurkan.

Baca juga: 5 Sayuran Ini Cocok Dikonsumsi untuk Diet dan Menurunkan Berat Badan

Tujuan utama diet adalah menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh.

"Jadi, bisa saja kalian makan banyak, tapi yang dimakan itu sesuai yang dibutuhkan tubuh. Bukan karena lidahnya nagih," ujar Tan.

Bentuk tubuh manusia tidak diciptakan seragam atau identik. Masing-masing memiliki postur dan keunikannya sendiri. Tan menjelaskan, bentuk tubuh juga dapat dipengaruhi oleh faktor genetik.

"Ibarat tangki bensin ya kudu diisi bensin. Gawat kalau dituang oli. Jadi kebayang gak, fungsi karbohidrat diganti protein dan lemak," kata Tan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Meski demikian, makanan yang kita konsumsi seringkali tidak sesuai dengan nutrisi yang diperlukan tubuh.

Bentuk tubuh ideal bukan satu-satunya indikasi kesehatan atau keseimbangan tubuh manusia.

"Tiga kali makan buah dalam sehari jauh lebih baik daripada 1 kali makan pangan instan kemasan tiap hari," kata dia.

Ia mengibaratkan diet yang salah dan tidak seimbang seperti tangki bensin yang diisi oli. Jika salah mengisi tengki bensin dengan oli, maka akan mengganggu kerja kendaraan.

"Protein dipakai asam aminonya untuk menyusun protein khas tubuh manusia, bukan buat tenaga. Lemak juga untuk pembentukan hormon, melarutkan vitamin larut dalam lemak dan sebagainya," kata Tan.

"Manusia sehat, nafsu makan bagus," kata dia.

Kunci utama dari diet adalah mengatur pola makan. Tan menjelaskan, manusia dengan tubuh sehat maka nafsu makannya akan bagus.

Tan menjelaskan, kita boleh makan banyak, dengan catatan apa yang kita makan sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh.